Haal je lagere cijfers omdat je soms zo zenuwachtig bent?
Zorg voor een helder hoofd in een wakker lijf met Hartfocus!

Je hart kan je helpen om beter en meer ontspannen te leren en te presteren. Als het ritme van je hart rustig en regelmatig is, gaat leren beter. Met een speciaal computer programma kun je zien hoe je hart tekeer gaat. Ook kun je zien wanneer je hart tot rust komt. Allerlei soorten oefeningen helpen daarbij; bijvoorbeeld bewegen of aan bepaalde dingen denken. Eenvoudige oefeningen die je al snel thuis en op school kunt doen, waarvan een deel zonder dat anderen het merken.
Hartfocus begeleiding geef ik individueel of in een kleine groep van maximaal 4 personen. De begeleiding varieert van 4 langere tot 10 kortere wekelijkse bijeenkomsten.
Eind november/begin december organiseer ik een aantal informatiebijeenkomsten. Hier kan je kennismaken met Hartfocus. Houd de agenda in de gaten op www.sterkinleren.nl

Stress Relief Program

Het Stress Relief Program is een beproefde methode om je de Heartmath techniek helemaal eigen te maken. In een aantal individuele sessies (4-6) leer je de technieken toe te passen in je dagelijks leven, zowel prive als werk. Je start met het verwoorden van een aantal persoonlijke doelen. Deze lopen als een rode draad door de sessies heen. Effecten zijn; meer innerlijke rust, meer emotioneel evenwicht, meer energie, helder van geest.

Individuele kennismaking met Heartmath

In een sessie van een uur laat ik je de mogelijkheid zien en ervaren van de Heartmath technieken.

 

Terug